破除迷思：膠原蛋白與維生素C真的要「同時」吃嗎？

鑑於近日陸續有會員詢問：「補充元膠原是不是需要同時吃維生素C？」

這是個好問題，也是許多吃膠原蛋白者都可能有的疑問，因此特別與大家分享觀念：

💡其實日常生活中，只要有攝取足夠的水果（如：芭樂、奇異果、柑橘類等），就已經提供了足夠的維生素C來支撐膠原蛋白的運作。如果平時外食居多、蔬果攝取較少，那麼搭配一份維生素C補充劑確實是不錯的做法。

「JELLICE傑樂 #HACP膠原三肽」與「I’m醫研九 #元膠原」具備高純度與極小分子的特性，吸收率已經非常優異，若能再加上維生素C的助攻，更能讓吃的人感受到由內而外的彈潤光采！

1.真相是：體內有「庫存」最重要

維生素C是水溶性的，會在血液中維持一定的濃度。只要你平時攝取充足（例如早餐吃過芭樂，或有吃含C的蔬菜水果），體內就有足夠的「工具」來協助膠原蛋白合成。

關鍵點：並非一定要❌同時吞下，而是要確保體內✔️隨時都有足夠的維生素C。

💡合成的關鍵推手：膠原蛋白在人體合成的過程中，維生素C扮演了重要的輔助催化劑角色，少了它，膠原蛋白的轉化效率會大打折扣。

2.同時吃的好處是「不容易忘記」

為什麼大家常說要一起吃？

建立習慣：把C和膠原蛋白放在一起吃，最主要的目的是方便記憶。

輔助吸收：對於某些消化較慢的人來說，同時出現在腸道中確實能最直接地參與合成反應，但這不是絕對必要條件。

3.JELLICE傑樂 / I’m醫研九 膠原三肽的優勢

我們的膠原蛋白已經透過專利技術切碎成💯極小分子的膠原三胜肽，吸收速度極快。

「因為傑樂的膠原三肽吸收率很高，就算你先吃了膠原三肽，之後再補維生素C，身體依然能有效利用這些小分子胜肽來促進膠原蛋白合成。」

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